Author - ATSUSHI

2013年からBOC−ATC(米国公認アスレティックトレーナー)として活動中。現在は外資系企業ビル内フィットネスセンターで運動指導・健康指導を行うとともに、ストレッチポール公式ブログの記事執筆や、GAP英語勉強会講師なども行う。

熱中症対策・予防法

熱中症による高齢者の死亡事故を防ぐために知っておくべきこと

ここ数年、高齢者の方が熱中症によって命を落とすというニュースが多く聞かれるようになってきました。その理由は、年を重ねることによって、体温を調節する身体の機能が衰えてしまうから。 熱中症による高齢者の死亡事故を防ぐために、私たちが知っておくべきことを紹介していきます。 >>今回の参考文献はこちらです。...

基本知識

熱中症で最も多いのが熱疲労!原因と症状から見る対処法とは?

大きく分けて4種類ある熱中症の中で、ここまで「熱痙攣」と「熱射病」についての記事を書いてきましたが、今回は「熱疲労」についてです。 それぞれ「熱痙攣とは?エビデンスで見る熱痙攣の原因・症状・処置・予防法」「熱中症で一番重度な『熱射病』の見極めと治療法を徹底解説!」の記事もぜひご覧ください。...

本・ツール 熱中症対策・予防法

おしっこの色を見れば脱水状態かどうかがわかる

夏の暑い日によく、部活動の顧問の先生や監督コーチ、もしくは体育の先生に「こまめに水分補給をしなさい」と言われたことはありませんか?水分補給は、熱中症を予防する上でとても大事です。しかし、運動や練習をしている時、一体どれくらいの水分を取れば、自分はしっかり水分補給をしていることになるのか、皆さんは知っていますか?...